首页

搜索

全部分类首页考试试卷

当前位置：我要找题网 > 考试试卷

瑜伽教练考试试题及答案

卷面总分：0分答题时间：分钟试卷题量：0题

一、多选题 （共28题，共0分）

1.

瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是

A.肩倒立式
B.犁式
C.头倒立式

A B C

2.

下面哪些场所不适合做瑜伽

A.通风有新鲜空气
B.可以在较软的床上练习
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐

A B C

3.

以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显着的效果

A.小船式
B.神猴式
C.弓式

A B C

4.

瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的

A.髋部
B.颈部
C.脊柱

A B C

5.

下面哪一条属于瑜伽体位的原理

A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩
B.消除紧张，提高注意力
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足

A B C

6.

瑜伽起源于

A.古希腊
B.古代中国
C.古印度

A B C

7.

下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个

A.骆驼的姿势
B.犁的姿势
C.双角的姿势

A B C

8.

瑜伽练习要注意平衡原则

A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
B.前后对称
C.左右平衡

A B C

9.

瑜伽与一般运动形势的区别

A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋
C.瑜伽是体操的一个分支

A B C

10.

瑜伽适合那些人来练习

A.不分男女老少、任何人都可以练习
B.只能女士来减肥
C.只适合男士来健美

A B C

11.

以下体位中，可以很好的减少腰部赘肉的是

A.风吹树式
B.开肩式
C.腰部转动式

A B C

12.

瑜伽的最好练习效果是

A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。

A B C

13.

眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

A.提供免疫力，改善消化系统功能
B.脊柱不良弯曲
C.膝部痛风

A B C

14.

骆驼式的主要功效是

A.消除腰腹赘肉 , 伸展强健脊柱 , 纠正驼背
B.消除背部疼痛
C.塑造结实上翘臀部

A B C

15.

修炼瑜伽的高级境界是

A.呼吸控制法
B.冥想
C.体位训练法

A B C

16.

以下那种心率代表健身效果最好

A.155 次/min
B.105 次/mim
C.145 次/mi

A B C

17.

舞蹈式的主要功效有

A.增强小脑的平衡力，调节身体姿态
B.治疗关节炎
C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官

A B C

18.

以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势

A.脊背式
B.蝴蝶式
C.猫伸展式

A B C

19.

瑜伽的本义是

A.拉伸身体
B.运动肌体
C.连接，统一

A B C

20.

下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力

A.健身走
B.交替跑
C.立定跳远

A B C

21.

脊柱一共分几节？分别是？

22.

如何避免瑜伽练习过程中受伤？

23.

练习瑜伽注意事项？

24.

瑜伽的流派？现代瑜伽的分类？什么是哈他瑜伽？

25.

26.

什么是瑜伽冥想？有哪些方式？

27.

瑜伽的八支分法？如何感官回收？

28.

瑜伽的起源和历史？

答题卡（剩余 32 道题）

一、多选题

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28