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当前位置: 我要找题网 > 考试试卷 > 瑜伽教练考试试题及答案

瑜伽教练考试试题及答案

推荐等级:

发布时间:2023-02-20 13:05:01

试卷部分试题预览

多选题

修炼瑜伽的高级境界是

  • A、 呼吸控制法
  • B、 冥想
  • C、 体位训练法
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    正确答案: B

    多选题

    瑜伽的流派?现代瑜伽的分类?什么是哈他瑜伽?

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    正确答案: 1、智、业、奉爱、八支(王)、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。 2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合,进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式 +锁+呼吸 +清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。

    多选题

    瑜伽体位中,被称为瑜伽体位之父的是

  • A、 肩倒立式
  • B、 犁式
  • C、 头倒立式
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    正确答案: C

    多选题

    舞蹈式的主要功效有

  • A、 增强小脑的平衡力,调节身体姿态
  • B、 治疗关节炎
  • C、 消除肌肉疲劳,滋养内脏器官
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    正确答案: A

    多选题

    下面哪一条属于瑜伽体位的原理

  • A、 围绕脊椎骨, 进行的各个方向的姿势, 对人体的脊柱, 中枢神经进行了按 摩
  • B、 消除紧张,提高注意力
  • C、 提升体内的优良素质,弥补自身的不足
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    正确答案: A

    多选题

    瑜伽的最好练习效果是

  • A、 努力的拉伸身体,不得到标准不休息
  • B、 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
  • C、 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。
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    正确答案: B

    多选题

    瑜伽练习要注意平衡原则

  • A、 即前后左右体位要和谐、均衡,身心合一
  • B、 前后对称
  • C、 左右平衡
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    正确答案: A

    多选题

    以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势

  • A、 脊背式
  • B、 蝴蝶式
  • C、 猫伸展式
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    正确答案: A

    多选题

    下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力

  • A、 健身走
  • B、 交替跑
  • C、 立定跳远
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    正确答案: C

    多选题

    骆驼式的主要功效是

  • A、 消除腰腹赘肉 , 伸展强健脊柱 , 纠正驼背
  • B、 消除背部疼痛
  • C、 塑造结实上翘臀部
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    正确答案: A

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