试卷部分试题预览
多选题
A、
呼吸控制法
B、
冥想
C、
体位训练法
多选题
查看答案
开始做题
正确答案:
1、智、业、奉爱、八支(王)、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。
2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合,进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式 +锁+呼吸 +清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。
多选题
A、
肩倒立式
B、
犁式
C、
头倒立式
多选题
A、
增强小脑的平衡力,调节身体姿态
B、
治疗关节炎
C、
消除肌肉疲劳,滋养内脏器官
多选题
A、
围绕脊椎骨, 进行的各个方向的姿势, 对人体的脊柱, 中枢神经进行了按 摩
B、
消除紧张,提高注意力
C、
提升体内的优良素质,弥补自身的不足
多选题
A、
努力的拉伸身体,不得到标准不休息
B、
在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
C、
练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。
多选题
A、
即前后左右体位要和谐、均衡,身心合一
B、
前后对称
C、
左右平衡
多选题
A、
脊背式
B、
蝴蝶式
C、
猫伸展式
多选题
A、
健身走
B、
交替跑
C、
立定跳远
多选题
A、
消除腰腹赘肉 , 伸展强健脊柱 , 纠正驼背
B、
消除背部疼痛
C、
塑造结实上翘臀部