试卷部分试题预览
多选题
A、
消除腰腹赘肉 , 伸展强健脊柱 , 纠正驼背
B、
消除背部疼痛
C、
塑造结实上翘臀部
多选题
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正确答案：
1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。
2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合，进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式 +锁+呼吸 +清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。
多选题
A、
提供免疫力，改善消化系统功能
B、
脊柱不良弯曲
C、
膝部痛风
多选题
A、
不分男女老少、任何人都可以练习
B、
只能女士来减肥
C、
只适合男士来健美
多选题
A、
肩倒立式
B、
犁式
C、
头倒立式
多选题
A、
风吹树式
B、
开肩式
C、
腰部转动式
多选题
A、
围绕脊椎骨， 进行的各个方向的姿势， 对人体的脊柱， 中枢神经进行了按 摩
B、
消除紧张，提高注意力
C、
提升体内的优良素质，弥补自身的不足
多选题
以下哪个体位对于加强腹肌、 削除腹部赘肉、缓解便秘有显着的效果
A、
小船式
B、
神猴式
C、
弓式
多选题
A、
古希腊
B、
古代中国
C、
古印度
多选题
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正确答案：
1、五戒、五律、体位法、呼吸法、制感、专注、冥想、三摩地。
2、在体式中把意念专注在呼吸上，感官内收。在生活中关照思想中的情绪，关注每一件事。
